养生保健茶配方有哪些?喝茶是我们养生保健的方式的一种。不同的季节适合喝不同的茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。下面为大家介绍一些滋补养颜的养生保健茶。

水果是人们生活的必需品，健康营养，而且还可美容养生。但是你知道哪些水果分别对肌肤都有什么好处吗?下面小编就给亲们详细介绍一下最美容的八种水果，多吃以下8种水果能够让女人变漂亮，即使素颜也不怕挑战。

保加利亚玫瑰精油被称为液体黄金，可见它的功效有多强大!不过小编今天要给大家介绍的是一款万能精油——薰衣草精油!薰衣草精油是为数不多的可以直接接触皮肤的精油之一，虽然它不像保加利亚玫瑰精油那么昂贵，却有强大的功效，不仅可以舒缓减压，清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复!怎么样，是不是迫不及待的想知道该怎么用才能达到以上效果呢!不急，听小编慢慢道来!

阿胶的作用 　　(一)补血养血 　　阿胶补血效果显着，李时珍《本草纲目》誉阿胶为“补血圣药”，强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。叶天士称赞阿胶是“血肉有情之品

人在旅途中，晚上失眠、睡不踏实是常有的事。你不妨试一试：睡前40分钟，打一盆热水，加入三四汤匙白醋，盆上盖一件夹衣，泡上一二十分钟。

月经期女人们的下体会排出经血，经血中含有细菌钟爱的“吃食”。女人们处于这些日子时，若是不注意卫生，比如说不清洗外阴，导致经血大量附着外阴皮肤上的话，就容易造成细菌疯长，最终诱发炎症，带来各种妇科疾病。所以说，月经期女人们要记得，除了要及时清洗外阴之外，也要及时更换内裤和姨妈巾。

秋季人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主。

研究表明，各种慢性病、老年病的发生和糖都脱不了干系。那么吃无糖食品是不是就安全了？如何吃糖更健康呢？

现如今，人们的生活节奏是越来越快，压力也越来越大，电脑辐射、空调等导致人体胶原蛋白的大量流失。上班族加班、熬夜，失眠、多梦、皮肤干燥、身体疲劳、四肢无力已是正常现象，长此以往，亚健康的状态越来越明显。

当女人过了25岁后，胶原蛋白开始流失严重，细纹、眼袋、皱纹等都会悄然爬上脸。 所以，给肌肤补充胶原蛋白必不可少，而小分子的胶原蛋白能更好的渗透肌肤深层，让养分快速被吸收，让肌肤恢复原有弹性与光泽。

水果无油无盐，许多减肥人士就认为吃水果可以助于减肥。有的人甚至把水果当作正餐，这完全是一个减肥误区，减不了肥反倒会增胖，严重还会损伤身体！

营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。多样化有两个层次，一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如肉类要吃猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、兔肉、鸭肉等等。粮食也如此，只吃精米、